ポジポジ病を克服して、週1〜2回のトレードで収益が安定

チャートを開くと、入りたくなる。入っていないと落ち着かない。心当たりはありませんか？

僕もそうでした。いまは2か月で12回。週1〜2回です。約定履歴を出しながら、何をやめたら減ったのかを書きます。

この記事は運営者本人の記録です。2020年にFXを始めて最初に200万円失い、独学でやり直して2023年からの累計は約+500万円（2026年9月1日時点）。下の履歴はその一部で、将来の結果を示すものではありません。

克服した結果の数字を先に出します

2026年4月17日から6月22日に決済した12件です。ドル円のみ、ロットは0.7で固定しています。

項目	数字
期間	2026年4月17日〜6月22日（約66日）
決済回数	12回
取引頻度	週1〜2回
勝ち／負け	10勝2敗（勝率83.3%）
合計損益	+212,730円
負けた2回	−10,010円（−14.3pips）／−7,630円（−10.9pips）

注目してほしいのは勝率ではありません。負けた2回の額が揃っていることです。−10,010円と−7,630円。損切りが同じ場所に置かれている証拠で、これはポジポジ病のときには起きません。

ポジポジ病のときは、負けの額がバラバラになります。根拠のない場所で入るので、損切りをどこに置くかも毎回変わるからです。負けの額が揃っているかどうかは、自分で確かめられる指標になります。

ポジポジ病は「手法が足りない」から起きない

対策を調べると「メンタルを鍛える」「ルールを守る」と出てきます。それができれば苦労しないのでは？　原因のほうを見たほうが早い。僕の場合、3つありました。

原因① 手法を全部取り入れた

真面目な人ほどやります。あれもこれも学んで、全部を自分のトレードに入れようとする。

手法が5つあれば、チャートのどこかは、どれかの条件に当たります。だから常にエントリー根拠が見つかる。増やしたぶんだけ、入る回数が増えます。

原因② 負けた原因を手法のせいにした

負けたとき、先に分けるものがあります。手法が悪かったのか、ルールを破ったのか。

破っていたなら手法は変えません。ここを混ぜると、負けるたびに手法が増えていきます。増えた先がポジポジ病です。

原因③ 待っている時間を「何もしていない」と感じた

1週間エントリーしない週があると、遅れている気がしてきます。ここが一番きつい。

僕の物差しは「いくら勝つか」から「負ける確率をどれだけ減らせるか」に変えました。そう置くと、入らなかった週は成果が出ています。

やめたこと3つ

3つとも、やることを足していません。減らしただけです。ポジポジ病の対策で何かを足すと、それがまた入る理由になります。

ロットを固定すると、負けの額が揃います。上の表で−10,010円と−7,630円になっているのはそのためです。揃えば、その負けが手法の問題なのかルール違反なのかを比べられます。

1週間、入らずに見るとどうなるか

いちばん効いたのは、チャートを見る時間と、入っていい時間を分けたことです。

1. ファンダで方向を確認する。ここでは入らない
2. 自分が勝てると思うチャートパターンになるまで待つ
3. 来たら入る。来なければその週は入らない

2か月で12回。週の半分以上は入っていないということです。入らない週があるのが普通で、それでも合計はプラスになります。

入る回数を減らして成績が下がるなら、その手法はもともと勝てていません。回数でごまかしていただけです。

PR：上のリンクはアフィリエイト広告です。取引の判断はご自身でお願いします。

自分がポジポジ病かどうかの確かめ方

見るところ	ポジポジ病のとき	減ったとき
取引回数	1日に複数回	週1〜2回
負けの額	毎回バラバラ	だいたい揃う
ロット	そのときの気分で変わる	固定
エントリー根拠	あとから説明できない	入る前に言葉にできる
入らなかった日	落ち着かない	何とも思わない

記録を1か月つければ、上の表のどちら側かはすぐ分かります。回数より、負けの額が揃っているかを見てください。

よくある質問

取引回数は少ないほどいいのですか

回数そのものが目的ではありません。根拠のあるところだけで入ると結果的に減る、という順番です。減らすことを先に決めると、今度は入るべき場面で入れなくなります。

デイトレやスキャルピングでも同じですか

時間軸が短ければ回数は増えます。見るところは同じで、負けの額が揃っているかどうかです。揃っていなければ、その回数は根拠から出ていません。

勝率83.3%は続きますか

この2か月の記録です。将来の結果を示すものではありません。勝率より、負けの額が揃っていることのほうを見てください。

ロットはどう決めますか

資金と損切り幅から計算で出ます。別記事に計算式と検算を書きました。

1週間入れないと不安になります

僕もそうでした。物差しを「いくら勝つか」から「負ける確率をどれだけ減らせるか」に変えると、入らなかった週も成果として数えられます。

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次に読むもの

• FXで200万円負けてから、累計プラス500万円までにやった5つ
• FXのロットは計算で出る。損切りと利食いを決める順番
• FXのファンダで見るのは3つ。金利差・CPI・材料の寿命
• FXで負けた年に確定申告しないと、3年ぶん損します

手法を絞るところまで来たら、次はロットです。金額を固定しないと、負けの額が揃いません。計算式は上の記事に検算つきで置いてあります。

PR：上のリンクはアフィリエイト広告です。運営者は2020年からFXを続けています。最初に200万円失い、独学でやり直して2023年からの累計は約+500万円（2026年9月1日時点）。1998年のFX自由化から2026年までの28年分を過去検証しています。この記事の数字は実際の約定履歴で、将来の結果を示すものではありません。取引の判断はご自身でお願いします。